12 способов починить разбитое сердце — Тест на совместимость

на главную

12 способов починить разбитое сердце

Есть несколько событий в жизни, которые являются более ужасно болезненными, чем с вашей сердце разбито. И это может произойти в любом возрасте.

Он может чувствовать себя как конец мира, когда ты подросток, потеряв свою первую любовь. Но горе может чувствовать себя одинаково разрушительным, когда вы думали, что нашел родственную душу — и отец вашего будущего ребенка — в ваших 20-ых или 30-ых. И это может быть полным кошмаром, если вы находитесь в своем 50-х или 60-х, или даже старше, когда вы считали, что ваш роман будет длиться, пока один из вас умер.

Таким образом, когда ваше сердце разбито, вы будете чувствовать себя глубоко расстроен, мрачной и отклонены. Это действительно ужасное время.

Но счастливый факт, что большинство людей не только преодолеть горе, но они продолжают любить снова.

Вот несколько советов, чтобы вы на пути к выздоровлению.

Попросите кого-нибудь, чтобы заботиться о вас
Если распад выходит из синего , вы будете всостоянии шока. Вы, конечно, не будет думать прямо, и вы, вероятно, физические симптомы, такие как бессонница и плача, или вы можете чувствовать себя полностью онемела . Не пытайтесь бороться через это в одиночку : заставить кого-то заботиться о вас. В случае необходимости , организовать несколько дней от работы .

Побалуйте себя с осторожностью
В течение нескольких недель после раскола это нормально чувствовать, как будто вы физически больным. Поэтому постарайтесь, чтобы относиться к себе с заботой если бы вы были восстанавливается после болезни .

Побольше отдыхайте . Почуяли ванны. Соблазнить себя здоровой, вкусной пищи . Может быть, купить роскошные ворсистые пижаме ипушистых защитную крышку бутылки с водой. Это время, когда нужно заниматься и утешать себя .

Список 50 хороших вещей о вас
Когда ваше сердце разбито , это легко почувствовать, что вы сами виноваты , и что вы ничего не стоите . Эти чувства способствуют вы чувствуете себя действительно несчастным. Так что это поможет, если вы могли бы напомнить себе о том, насколько большой Вы .

Написать список из 50 вещей , которые хороши и стоит о вас. После того как вы завершили списке, добавьте еще ​​одну вещь , чтобы его каждый день. Это поможет улучшить вашу самооценку, которая несомненно принятыстук.

Общаться по
Сейчас настало время, вам нужен приближенных слушать, как вы идете снова и снова , что произошло. Как вы говорите вещи , худший из ваших чувств будет постепенно терять свою власть на вас. Ваши друзья , вероятно, будет очень доступны для вас в первые дни . И некоторые из них могут даже слушать , если вы звоните им в три часа утра. Ты бы сделал то же самое для них — не так ли?

Список плохих вещей о вашей бывшей
Когда мы с разбитым сердцем , мы склонны останавливаться на всех идеальной раз мы провели с нашим бывшим.

Но , чтобы получить над ним или с ней , вы должны начать видеть вещи более реалистично. Может быть, он контролировал или скучно, когда у него было слишком много, чтобы пить. Возможно, она была слишком притяжательные или имел семью, которая хранится вмешиваться в вашу жизнь.

Составьте список всего, что было плохо, и что вы не пропустите . Положите этот список где-то видные, как на холодильник . Добавьте к нему каждый раз, когда вы думаете о чем-то новом — которая вполне может быть часто!

Спрячьте фотографии
Некоторые люди , возмущенные тем они разрушают все фотографии своих бывших и сократить его или ее из любого выстрела из них вместе. Конечно, это не полезно продолжать видеть изображение вашего возлюбленного . Но вы можете в один прекрасный день жалею уничтожив все фотографии с этого времени в вашей жизни.

Вместо того складывайте все фотографии и положил их на чердаке или дать им Вашего друга или мамы на хранение , пока вы не будете уверены, что вы знаете, что вы хотите сделать с ними.

Не пытайтесь быть друзьями
Ваш бывший , возможно, предложили вы продолжаете видеть друг друга как супруги . Но это то, что человек, который хочет из обычно предлагает к партнеру быть отвергнутым , и является гораздо более о виновностисамосвал , чем настоящая дружба .

Это не поможет вам попробовать дружить — по крайней мере на начальном этапе. Имея контакт друг с другом , когда перерыв по-прежнему последнее просто продлевает агонию. Каждый раз, когда ваш бывший говорит что-то хорошее для вас, вы будете интерпретировать его как это означает, что отношения могут быть возродили . Не делайте этого .

Никогда не заниматься сексом со своим бывшим
Там может наступить время, когда ваш бывший приходит , чтобы увидеть своих детей или разобраться в некоторых вещах .

Вы получите говорю , и вы можете даже взломатьбутылку вина. На данный момент это все слишком легко найти себе обнимать и целовать — и направилась в спальню.

К сожалению, занимаются сексом только запутает и расстроить вас дальше, особенно если ваш бывший уходит сразу же после этого , что очень вероятно, в самом деле.

Структура вашего выходным
Вы можете обнаружить, что вы достаточно хорошо справляется в течение недели с вашего коммутируют и ваша работа . Но вы, вероятно, найти выходным ужасны , потому что вы слишком много времени на ваших руках.

Так что ваши выходные очень отличается от того, как они имели обыкновение быть . Расписание в посещения друзей . Совершите пешеходную клуба. Ходить на концерты или фильмы, которые вы обычно не видели бы . Головка длякартинной галереи. Другими словами, ничего делать , а не сидеть дома останавливаясь на воспоминания.

Упражнения
Упражнение является одним излучших способов получить над вашим бывшим , потому что это отличный способ выпустить пар и снять стресс . Кроме того, повышенная физическая активность высвобождает эндорфины , которые представляют собой химические вещества в вашем мозге , которые поднимают настроение. Если вы не можете столкнуться с тренажерным залом , попробуйте ходьба, плавание или танцы . Последний особенно хорош , потому что вы будете получать удовольствие и вполне может завести новых друзей обоих полов .

Ремонт в доме или квартире
Если вы остановились в доме или квартире , где вы жили с вашим бывшим, пойти в местный магазин DIY и купить краску, чтобы сделать ремонт . Получить некоторые яркие , смелые цвета в вашу жизнь. Переставить мебель и поставить некоторые новые фотографии на стенах .

Это ваше место сейчас . Вы быстро почувствуете себя счастливее , если в немдекор это все о вас , как одного человека , а не как это было , когда вы были частью пары .

Волонтерство
Существует растущее тело доказательства того, что все мы чувствуем себя более счастливыми и более выполнены, если мы помогаем другим людям . Альтруизм является одним из лучших способов повысить ваше настроение .

Во-первых, вы , возможно, нет психических или физических остается энергии для тех, кто , кроме вас, — но в течение нескольких недель , попытайтесь присоединиться кволонтерский проект . Это поможет вам забыть свои проблемы , и вы также вступают в контакт с большим количеством единомышленников . ‘ Добровольно ‘ Google , и вы будете избалованы выбором.



Как вам?