Содержание статьи:
Мы так живем, что депрессия или стресс — это привычное у многих состояние. Эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Стресс и депрессия могут быть взаимосвязаны, но все же у них разные механизмы.
ДЕПРЕССИЯ означает»давить». При ней, как правило, наблюдается потеря интереса к жизни, очень занижена самооценка, подавленное настроение, снижение умственной активности. Это стойкое длительное состояние, когда утрачивается способность переживать радость.
Тяжелой депрессией страдали многие известные люди — композиторы Бетховен и Моцарт, художник Винсент Ван Гог, поэты Джон Китс и Сильвия Платт, политик Уинстон Черчиль…
Симптомы: апатия в течении длительного времени (более 2 недель), упадок сил, чувство вины, отсутствие аппетита, нарушение сна, отчуждение от окружающих.
Причины депрессии
Внутренние факторы — эндогенные (нарушение метаболизма СЕРОТОНИНА — гормона радости).
Органические факторы -атеросклероз, черепно-мозговые травмы.
Психогенные факторы — удар по самооценке, развенчание ценностей человека.
А что же такое стресс?
СТРЕСС (напряжение) — реакция организма на физическое или психологическое воздействие. Зачастую люди воспринимают стресс как что-то негативное. Однако стресс — это адаптационная реакция организма.
Немного истории. Знаменитый канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году обнародовал свою теорию, согласно которой жизнь без нервного напряжения подобна смерти.
ОДНАКО, если человек живет в постоянной нервозности — это прямой удар по ИММУННОЙ и СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ системам. Кстати, в стрессовом состоянии, люди чаще оказываются жертвами инфекций.
- Выделяют положительную и отрицательную формы стресса.
- Отрицательный стресс истощает энергетические ресурсы человека.
- Пример положительного стресса — РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА. Это самый яркий пример и значит не так уж все и плохо.
Что бы противостоять вышесказанному нужно работать в меру, здоровый сон, полноценное сбалансированное питание, спортивные нагрузки. Важна продукция, которая укрепляет иммунитет, стимулирует психическую деятельность, УЛУЧШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ организма, помогает справиться с высоким эмоциональным напряжением.
Стресс и депрессия приходят, когда мы сгущаем краски! Измените отношение к происходящему и жизнь станет добрее и красочнее.
Приветствую вас на моем сайте. Здесь вы найдете огромное количество интересных статей на разные темы: здоровья, семейная жизнь, красота, советы по дому, мода, рецепты различных блюд, а также сможете пройти тест на совместимость.
Как вам?