Cтрессовые ситуации

Cтрессовые ситуации

28
0

Мы так живем, что депрессия или стресс — это привычное у многих состояние. Эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Стресс и депрессия могут быть взаимосвязаны, но все же у них разные механизмы.
Cтрессовые ситуации
ДЕПРЕССИЯ означает»давить». При ней, как правило, наблюдается потеря интереса к жизни, очень занижена самооценка, подавленное настроение, снижение умственной активности. Это стойкое длительное состояние, когда утрачивается способность переживать радость.

Тяжелой депрессией страдали многие известные люди — композиторы Бетховен и Моцарт, художник Винсент Ван Гог, поэты Джон Китс и Сильвия Платт, политик Уинстон Черчиль…

Симптомы: апатия в течении длительного времени (более 2 недель), упадок сил, чувство вины, отсутствие аппетита, нарушение сна, отчуждение от окружающих.

Причины депрессии

Внутренние факторы — эндогенные (нарушение метаболизма СЕРОТОНИНА — гормона радости).

Органические факторы -атеросклероз, черепно-мозговые травмы.

Психогенные факторы — удар по самооценке, развенчание ценностей человека.

А что же такое стресс?

СТРЕСС (напряжение) — реакция организма на физическое или психологическое воздействие. Зачастую люди воспринимают стресс как что-то негативное. Однако стресс — это адаптационная реакция организма.

Немного истории. Знаменитый канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году обнародовал свою теорию, согласно которой жизнь без нервного напряжения подобна смерти.

ОДНАКО, если человек живет в постоянной нервозности — это прямой удар по ИММУННОЙ и СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ системам. Кстати, в стрессовом состоянии, люди чаще оказываются жертвами инфекций.

  • Выделяют положительную и отрицательную формы стресса.
  • Отрицательный стресс истощает энергетические ресурсы человека.
  • Пример положительного стресса — РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА. Это самый яркий пример и значит не так уж все и плохо.

Что бы противостоять вышесказанному нужно работать в меру, здоровый сон, полноценное сбалансированное питание, спортивные нагрузки. Важна продукция, которая укрепляет иммунитет, стимулирует психическую деятельность, УЛУЧШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ организма, помогает справиться с высоким эмоциональным напряжением.

Стресс и депрессия приходят, когда мы сгущаем краски! Измените отношение к происходящему и жизнь станет добрее и красочнее.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ