Метеозависимость

Метеозависимость

37
0

Всё больше людей начинают ощущать на себе взаимосвязь с природой. Для них малейшие погодные изменения превращаются в настоящую пытку. Всё это — явные признаки метеозависимости.

Отчего возникает метеозависимость

На общее самочувствие людей оказывают влияние несколько факторов. Это и изменения атмосферного давления, температуры, влажности воздуха, магнитные бури, и даже космический ветер, который представляет собой поток солнечной плазмы, периодически врывающийся в нашу атмосферу. Нередко метеозависимость возникает при смене времён года. Пока погода не наладиться, организм будет очень остро на неё реагировать.


Имбирь в капсулах и порошке

укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲

Учёные до сих пор не нашли объяснения, от чего зависит чувствительность отдельно взятого человека, почему он становится зависимым от одних факторов и не замечает других.

Симптомы метеозависимости

Разные люди неодинаково реагируют на перемену погоды. Наиболее распространённые симптомы, от которых страдает метеозависимый человек следующие:

  • головная боль;
  • слабость, сонливость;
  • ломота в суставах;
  • мышечная боль;
  • повышение и понижение артериального давления;
  • замедление реакции;
  • носовые кровотечения;
  • повышенная раздражительность.

У отдельных людей при перемене погоды могут наблюдаться те или иные симптомы. Наличие сразу нескольких из них — это признак средней, и даже тяжёлой формы метеозависимости.

Метеозависимость

Как избавиться от метеозависимости

  • Не забывать следить за прогнозами погоды. Это позволит подготовиться к возможному недомоганию и принять меры, чтобы предупредить его.
  • Повесить за окном барометр для измерения атмосферного давления на улице.
  • Регулярно советоваться с лечащим врачом по поводу того, какие таблетки принимать для профилактики метеозависимости.
  • Накануне перемены погоды спать нужно лечь как можно раньше. Всем известно, что сон обладает оздоравливающим эффектом.
  • Для организма будет полезно установить постоянный режим сна и бодрствования. Люди, которые живут по такому графику, страдают метеозависимостью реже.
  • Научиться справляться с головной болью без таблеток. В этом случае эффективнее делать гимнастику для шеи. Для этого наклонить голову в одну сторону, затем в другую, задерживая её в таком положении секунд на 10. После этого совершить несколько полукруговых движений, избегая запрокидывания головы назад.
  • Людям, страдающим метеозависимостью, полезно употреблять для профилактики этого состояния продукты богатые магнием (пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста).
  • Избавиться от погодной зависимости помогут занятия фитнесом, регулярные прогулки, а лучше пробежки на свежем воздухе. Рекомендуется как можно больше двигаться, спускаться вниз по лестнице, а не на лифте, ходить на работу пешком, делать по утрам гимнастику.
  • Метеочувствительным людям, у которых часто «скачет» артериальное давление, не следует злоупотреблять сладкими, солёными и жирными продуктами.
  • В период смены времён года важно не переусердствовать с домашней уборкой и избегать изнуряющих походов по магазинам.
  • При метеозависимости следует отказаться от одежды из синтетики и меха, которая является сильным накопителем статического электричества.
  • Не забывать о регулярном питании. Обязательными должны быть как обеды и ужины, так и завтраки.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ