Знаешь, почему приятно тренироваться под музыку?

 

Музыка имеет невероятное воздействие. Например, замечено, что прослушивание музыки убирает боль. И это доказанный факт. Мелодичные звуки запускают в организме сложнейшие процессы. В мозгу формируются некие соединения, которые работают точно так же, как болеутоляющие препараты. Можно сказать, что внутри нас идут настоящие химические процессы. Опиоиды, дофамин – это как раз те вещества, которые наш организм создает внутри себя под воздействием музыки.

Обрати внимание, все народные традиции так или иначе связаны с музыкой. Ритмичные танцы и песни испокон веков сопровождали человечество. А все потому, что музыкальное дополнение создает нужные эмоции. Причем воздействует не только прослушивание музыки. Сам исполнитель получает сильнейший выплеск химии. Отодвигается болевой порог, возрастает сила.

Спортсмены отмечают, что если в зале тихо, то заниматься сложнее. Одно и то же упражнения дается совершенно по-разному, в зависимости от того, звучит ли в зале музыка или нет. Именно поэтому в тренажерных залах звучит музыка, а тренировки под музыку применяются во всем мире.

Есть мнение, что музыка усиливает иммунитет и улучшает память. Можно сказать, что звуки, соединенные определенным образом, способны служить некоей силовой подпиткой. Почему же не воспользоваться этим, чтобы получить от тренировок наибольший эффект!

Удивляй мозг!

Во всех реабилитационных мероприятиях в основе лежат задания, которые активизируют мозг. Для развития мозговой функции и предотвращения старения мозг должен постоянно работать. Причем необходимо создавать разные условия, необычные и сложные. В спорте такой же подход: мозг нужно удивлять и заставлять активно работать. Музыка – один из способов, который ускоряет мозговую деятельность.

Музыкальное сопровождение помогает держать ритм. Оно мотивирует и подпитывает энтузиазм. Ведь только на одном желании долго не продержишься. Кстати, есть статистические данные, которые показывают, что из 10 человек, пришедших в тренажерный зал, через два месяца остается только двое. 8 человек теряет мотивацию и уходят. Возможно, что именно эти двое слушали правильную музыку и смогли убедить себя в пользе спортивных занятий.

На что способна музыка в тренажерном зале?

1. Мотивирует и улучшает настроение.

2. Заглушает посторонние шумы, благодаря чему спортсмен получает возможность «слышать» только себя. Музыка становится приятным фоном. Она подгоняет и позволяет работать сосредоточенно, эффективно и с удовольствием.

3. Повышается выносливость. Усталость долгое время не чувствуется.

4. Движения становятся более точными. Увеличивается скорость реакции. Мозг работает легко и точно.

Как видишь, музыка является хорошим инструментом для достижения заметного результата в спортивной жизни. Улучшить ее воздействие можно за счет разнообразия занятий. Выполняй часть своих упражнений на тренажере баланса. Балансируй под музыку, и твой результат впечатлит не только тебя!

Материал предоставлен интернет магазином баланс бордов в Москве.

Оставьте комментарий

Adblock
detector